In het nieuws
Voor een Nederlandse yoga-docente (37) die naar Mexico trok voor een detox, liep het helemaal mis. De docente dronk liters lauw zout water, de zogenaamde kriya-reiniging. Dat werd haar bijna fataal. Haar slokdarm scheurde als gevolg van hevig braken. Ze werd meteen geopereerd en in een kunstmatige coma gehouden, omdat haar toestand kritiek was.
Factcheck
Detoxen is een mythe. Je kan je lichaam niet van gifstoffen ontdoen door bepaalde handelingen te stellen. Dergelijke handelingen zijn niet altijd zonder risico. Bij kriya-reinigingen, die populair zijn bij bepaalde yogi, moet je in 4 uur tijd 6 liter lauwwarm zoutwater drinken. Daarmee zou je je lichaam in sneltempo reinigen. De grote hoeveelheden zoutwater ontregelen echter enkel het lichaam, terwijl van reiniging geen sprake is. Het werd een Nederlandse yoga-docente bijna fataal.
Lees verder »Waar komt dit nieuws vandaan?
Een yoga-docente uit Rotterdam reisde naar Mexico voor een kriya-reiniging, om haar darmen, longen en zenuwstelsel te reinigen. Deze kuur houdt in dat je liters lauwwarm gezouten water drinkt op een nuchtere maag. De docente belandde na bloedbraken in kritieke toestand in een lokaal ziekenhuis, waar ze een spoedoperatie onderging. Dat meldt het blad Linda (1).
Kriya (Sanskriet voor daad, inspanning) is een reinigingstechniek die wordt toegepast in hatha-yoga.
- Hatha-yoga is een tak van yoga die via oefeningen geest en lichaam wil beheersen.
- De website yogaonline.nl omschrijft kriya als een ritueel waarbij je vroeg in de ochtend begint met zout water te drinken.
- Over een periode van 4 uur drink je 6 liter zout water.
- Tussendoor doe je oefeningen.
- Het doel is om in geen tijd je lichaam te ontdoen van afvalstoffen.
- Je ontgift of detoxt dus je lichaam.
Bron
(1) https://www.linda.nl/nieuws/buitenland/detox-mexico-rotterdamse-yogadocente-coma/
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Het is niet mogelijk om je lichaam door middel van een ritueel, vloeistof of tablet te ontgiften.
- Het menselijk lichaam heeft allerlei vernuftige systemen om zich te ontdoen van gifstoffen: de huid, de lever, de nieren, de luchtwegen, de darmen en het afweersysteem.
- Dat werkt allemaal vanzelf.
- De enige manier waarmee we lijf en leden gezond en vitaal kunnen houden, is een gezonde levensstijl:
- een gezond eetpatroon;
- voldoende beweging;
- voldoende slaap;
- voldoende ontspanning;
- niet roken;
- niet overdrijven met alcohol.
- Een gezonde levensstijl is dus de enige en beste detoxkuur.
Al dan niet commerciële detoxkuren zijn niet alleen zinloos, maar kunnen ook gevaarlijk zijn. In 2022 overleed een 30-jarige Vlaamse vrouw door een detoxkuur met speciale dranken. De verantwoordelijken werden opgepakt.
Waarom het misliep met de Nederlandse docente is niet helemaal duidelijk. Er zijn risico’s op 3 fronten.
1. Grote hoeveelheden water drinken kan leiden tot een watervergiftiging.
- Het grootste risico daarvan is dat het natriumgehalte in het bloed, dat een bepaalde waarde moet hebben, te sterk daalt.
- Daardoor ontwikkel je een natriumtekort.
- Bij een natriumtekort gaan onze lichaamscellen ‘opzwellen’ als een soort ballonnetjes.
- Hersencellen hebben binnen de schedel geen ruimte om uit te zetten.
- Daardoor ontstaat er spanning binnen de schedel en druk op de hersenen.
- De mogelijke gevolgen daarvan zijn bewustzijnsverlies, coma en zelfs sterfte.
2. Als er voldoende zout aan het water wordt toegevoegd, kan een natriumtekort vermeden worden, maar de grote hoeveelheden zoutwater irriteren het maagslijmvlies.
- Daardoor is er een risico op hevig braken en bloedbraken.
- Hevig braken kan leiden tot een slokdarmscheur.
- Bij een slokdarmscheur is er een dringende chirurgische ingreep nodig.
3. Een scheur in de slokdarmwand kan ook ontstaan door plotse toename van druk in de slokdarm.
- Een oppervlakkige scheur in de slokdarmwand, die niet doorheen de wand gaat, noemen we het syndroom van Mallory-Weiss.
- Zo’n scheur is niet levensbedreigend en gaat gepaard met bloedbraken.
- Gaat de scheur doorheen de volledige wand, dan wordt dat het syndroom van Boerhaave genoemd.
- Die toestand loopt wel vaak fataal af.
- Het ene syndroom kan door hevig braken ook in het andere overgaan (2).
- Beide syndromen zijn erg zeldzaam.
Conclusie
Detoxen is een mythe. Je kan je lichaam niet van gifstoffen ontdoen door bepaalde handelingen te stellen. Dergelijke handelingen zijn niet altijd zonder risico. Bij kriya-reinigingen, die populair zijn bij bepaalde yogi, moet je in 4 uur tijd 6 liter lauwwarm zoutwater drinken. Daarmee zou je je lichaam in sneltempo reinigen. De grote hoeveelheden zoutwater ontregelen echter enkel het lichaam, terwijl van reiniging geen sprake is. Het werd een Nederlandse yoga-docente bijna fataal.
Referenties
(2) Cuccì Maria, Caputo Fiorella, Fraternali Orcioni et al. Transition of a Mallory-Weiss syndrome to a Boerhaave syndrome confirmed by anamnestic, necroscopic, and autopsy data: A case report. Medicine 97(49):p e13191, December 2018.