Slapen

In de media - Veel Belgen nemen slaap- en kalmeermiddelen. Vanaf nu kan je apotheker je (gratis) begeleiden om je slaapmiddelengebruik af te bouwen. Dat meldt minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (Vooruit). Aan huisartsen wordt al langer aanbevolen om moeilijke slapers minder snel slaapmedicatie voor te schrijven, maar hen bijvoorbeeld een slaapcursus te laten volgen. 

In de media - Duitse onderzoekers stellen in een nieuwe studie dat slaap het beste geneesmiddel zou zijn als je verkouden bent.

In de media - Wetenschappers hebben aangetoond dat slapen naast een snurker nadelig kan zijn voor je gezondheid. Mensen die in hun slaap geluidsoverlast ervaren, hebben een hogere bloeddruk dan mensen in een rustige buurt met een stille bedgenoot.

In de media - Een deur of venster van de slaapkamer openzetten, kan helpen om beter te slapen. Een binnendeur openzetten is een goed alternatief voor wie de vensters gesloten wil houden. 

In de media - Het schoonheidsslaapje bestaat echt. De ouderwetse term krijgt nieuwe betekenis dankzij een studie in Zweden. Slaaptekort maakt je namelijk beduidend lelijker, zo klinkt het.

In de media - Peuters die met smartphones en tablets spelen lijken minder te slapen dan leeftijdsgenoten die dat niet doen. Dat blijkt uit een Britse studie.

In de media - Mensen die ’s avonds op tijd naar bed gaan en ’s ochtends ook op tijd weer opstaan, zijn minder geneigd om zich de volgende dag te overeten, blijkt uit onderzoek. Wie te weinig slaapt, gaat compenseren met extra eten.

In de media - Het breekt ouderharten, maar het laten huilen van de baby in bed is eigenlijk niet zo slecht. Australische onderzoekers stelden vast dat baby's die alleen worden gelaten en zichzelf in slaap huilen niet alleen sneller inslapen, maar ook dieper slapen.

In de media - Last van impulsaankopen? Toch weer te veel gegeten? Gedrag onder controle houden lukt enkel met voldoende slaap. Dat beweren Amerikaanse psychologen.

In de media - Mentaal gezonde mensen die laat naar bed gaan en vroeg uit de veren zijn, hebben meer repetitieve negatieve gedachten. Dat blijkt uit een nieuwe studie.

In de media - Zeven uur slapen in plaats van zes in een examenperiode levert gemiddeld 1,7 meer punten op 20 op bij een examen. Dat zeggen onderzoekers aan de UGent en KULeuven.