Wat is vaak plassen?
Vaak plassen
Vaak plassen is de behoefte om vaker dan om de 2 uur te plassen of meer dan 8 keer per 24 uur. Dat heet pollakisurie.
’s Nachts vaak plassen
Word je meer dan twee keer per nacht wakker omdat je moet plassen? En heb je daar last van? Dan kan er sprake zijn van nycturie.
Veel plassen
Vaak plassen is niet noodzakelijk ook grote hoeveelheden plassen. Hoeveel je plast hangt vooral af van hoeveel vocht je inneemt.
Een volwassene heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Als je abnormaal grote hoeveelheden plast, meer dan 3 liter per dag, dan lijd je aan polyurie.
Oorzaken
Vaak moeten plassen kan voorkomen bij verschillende aandoeningen:
- blaasontsteking;
- tumoren;
- seksueel overdraagbare aandoeningen (chlamydia, gonorroe);
- een overactieve blaas;
- aandoeningen die te maken hebben met een gestoorde stofwisseling, zoals diabetes of een slechte werking van de schildklier;
- sommige neurologische aandoeningen, zoals een beroerte, de ziekte van Parkinson, MS en hersentumoren. Het vaak plassen is dan het gevolg van letsels van het zenuwstelsel;
- hartfalen: sommige mensen met hartfalen moeten ’s nachts vaker plassen.
Vaak plassen kan ook het gevolg zijn van chirurgische ingrepen of bestraling.
Nog andere oorzaken zijn:
- emotionele factoren zoals stress of angst;
- medicijngebruik (plaspillen);
- drinkgedrag (hoge vochtinname of alcohol drinken).
Hoe kan je het herkennen?
Vaker dan normaal moeten plassen, eventueel ook ’s nachts.
Normaal plas je tussen de drie en acht keer per dag, gemiddeld vijf keer.
Hoe stelt je arts de aandoening vast?
Je arts zal vragen stellen over je klachten en de mogelijke oorzaken.
Je arts zal je ook onderzoeken. Je arts voelt aan je blaas en onderzoekt je geslachtsdelen. Bij mannen onderzoekt de arts via de anus de prostaat.
Er kunnen ook andere onderzoeken nodig zijn, zoals:
- een echografie van de urinewegen;
- een urine- en bloedonderzoek.
Het kan nuttig zijn om een plasdagboek bij te houden. Daarin noteer je hoe vaak je plast en hoeveel urine je plast.
Je arts kan je een vragenlijst geven om de ernst van je symptomen na te gaan (Is het plassen pijnlijk? Is er bloed bij? ...).
Wat kan je zelf doen?
Soms helpt het om een aantal gewoontes te veranderen:
Drinken
- Probeer niet meer te drinken na 19 uur ’s avonds of twee tot drie uur voor het slapengaan.
- Drink niet te veel dranken met cafeïne (zoals koffie, cola, energiedranken en thee), dranken met koolzuur (zoals spuitwater en frisdrank) en alcohol, zeker ‘s avonds.
- Drink niet meer dan 2 liter per dag (tenzij bij heel warm weer of zware inspanningen).
Plassen
- Spurt niet naar het toilet bij de minste blaasprikkel.
- Ga ook niet plassen uit voorzorg als je geen plasdrang hebt.
- Een goede plashouding is belangrijk:
- Ga comfortabel op het toilet zitten, met de knieën wat uit elkaar en een rechte rug.
- Vermijd om te duwen bij het plassen. Laat de blaas zelf het werk doen en wacht tot de straal stopt.
- Ga plassen voor het slapen gaan.
- Zorg voor lichaamsbeweging overdag.
- Probeer niet te veel zout te eten.
Helpen deze tips niet? Contacteer dan je arts.
Wat kan je arts doen?
De behandeling is afhankelijk van de oorzaak. Bijvoorbeeld:
- Een urineweginfectie wordt behandeld met antibiotica.
- Als een goedaardige prostaatvergroting aan de basis van het probleem ligt , helpen geneesmiddelen soms.
Is er onvoldoende verbetering na een paar maanden? Dan zal je arts je doorverwijzen voor verder onderzoek.
Meer weten?
- Thuisarts.nl: Plasklachten bij mannen
- Thuisarts.nl: Plassen doet pijn en ik plas kleine beetjes
- PlasPraat: informatie over plassen en plasproblemen